Dein ganz besonderes Retreat

Finde zu deiner inneren Mitte durch meditative Ruhe und achtsame Bewegungen

Namasté

mehr als ein Gruß

| Was die gefalteten Hände wirklich bedeuten

Im Yoga-Kurs, auf Postkarten, am Ende von Instagram-Beiträgen: „Namasté“ ist überall. Doch nur wenige wissen, was das Wort eigentlich bedeutet. Bei mir beginnt und endet jedes Retreat mit dieser Geste. Grund genug, ihr einen eigenen Beitrag zu widmen.

Die Bedeutung des Wortes

…stammt aus dem Sanskrit. „Namas“ bedeutet so viel wie Verneigung, „te“ heißt „dir“. Wörtlich also: „Ich verneige mich vor dir.“ In Indien und Nepal ist Namasté bis heute ein ganz alltäglicher, respektvoller Gruß, ähnlich wie bei uns „Guten Tag“.

Die spirituelle Deutung

…geht noch einen Schritt weiter. Oft wird Namasté übersetzt mit: „Das Licht in mir ehrt das Licht in dir.“ Diese Deutung ist keine wörtliche Übersetzung, aber sie trifft den Kern. Sie erinnert daran, dass wir einander auf Augenhöhe begegnen, jenseits von Rolle, Beruf oder Erfolg.

Die Geste

Die Handflächen liegen vor dem Herzen aneinander, die Finger zeigen nach oben, der Kopf neigt sich leicht. Im Yoga nennt man diese Haltung Anjali Mudra. Die beiden Hände stehen für zwei Seiten, die zusammenfinden: links und rechts, Kopf und Herz, ich und du.

Namasté am Bogen

Bevor wir den Bogen in die Hand nehmen, grüßen wir den Platz, die Natur und einander. Dieser kurze Moment verändert die Haltung, mit der wir schießen. Der Bogen wird nicht zum Sportgerät, sondern zum Begleiter. Und der Pfeil fliegt nicht gegen ein Ziel, sondern in Verbindung mit ihm.

Eine kleine Einladung

Probier es morgen früh einmal aus: Leg die Hände vor dem Herzen zusammen, schließe die Augen und nimm drei ruhige Atemzüge. Begrüße den Tag, bevor er dich begrüßt.

Ganz persönlich

Wer diese Begegnung auf Augenhöhe einmal in Ruhe erleben möchte, ist im Einzel-Retreat gut aufgehoben. Dort nehmen wir uns Zeit für genau das, was dich gerade bewegt.

Namsté