Durch Meditation und Intuition zur Einheit von Körper, Geist und Seele
In meinen meditativen Bogenschieß-Retreats geht es nicht darum, die Mitte eines Zieles zu treffen, sondern darum, unsere eigene Mitte zu finden: die Einheit von Körper, Geist und Seele zu erleben – durch Achtsamkeit, Konzentration und Entspannung. Begleitet von spirituellen Übungen, Meditation und kosmischen Energien, führe ich dich zur Inkehr, Ruhe und Ausgeglichenheit.
Das Erlebnis mit dem Bogen und dem meditativen Bewusstsein umzugehen, fasziniert jedes mal aufs Neue. Durch die innere Ruhe, das In-sich-kehren und Einladen der Energien in Kombination mit dem sich möglichst komplett Leeren und Freimachen von Gedanken, schafft eine Ebene, auf der Geist und Seele eins werden können. Die bedachten und achtsamen Bewegungen im Umgang mit dem Pfeil und Bogen holen den Körper auf diese energetische Ebene hinzu.
Kehre zu dir in dein Innerstes und verbinde dich mit Mama Gaia unserer Mutter Erde. In der Meditation kannst du dich zentrieren und wieder in deine Mitte kommen. Die Stille in dir und um dich herum sind dein Begleiter in deinem Retreat. So kannst du alles Laute, Stress, Hektik und deine Alltagsbelastungen loslassen um nur im Hier und Jetzt zu sein.
Im Fluss der Stille und der Bewegung bist du mit deinem ganzen Sein im Hier und Jetzt. Nichts lenkt dich ab. Alle Gedanken sind verschwunden. Nur du bist gerade wichtig. In der Fürsorge um dich selbst bist du einfach nur – SEIN. Mit allen Sinnen losgelöst von den weltlichen Einflüssen. In der Meditation und im Fluss der Bewegungen bist du eins mit dir selbst.
Geduld und Ruhe üben, um dir die Zeit für dich und deinen Fokus auf das Wesentliche zu geben. Geduld in der Meditation und beim bei dir selbst ankommen. Aber auch Geduld mit deinem Geist, dem Loslassen und dem Fokus auf die Bewegungen. Alles ist eine Einheit, alles ist eins. Mit Geduld und der inneren Ruhe können wir uns einen Raum der Entspannung schaffen.
Bewusst und achtsam sind die Bewegungen beim Umgang mit Pfeil und Bogen. So bist du auch bewusst mit deinem Geist und achtsam mit deiner Seele – wertschätzend mit dir selbst. In Ruhe und mit immer dem gleichen Bewegungsablauf kommst du in eine Routine, die dir zur völligen Leere verhilft.
Es gibt kein Ziel das uns ein Erfolgsgefühl geben könnte. Das Ziel ist der Fokus auf uns selbst. Nach innen. Aber auch nach außen. Auf die Ruhe bei unseren Bewegungen, in unserem Geist, auf den Blick ins Nichts, um im richtigen Moment alles was nicht zu uns gehört mit dem Pfeil loszulassen.
In meinen meditativen Bogenschieß-Retreats ist die Technik nebensächlich. Keinerlei Schnickschnack, keine Zielscheiben mit der goldenen Mitte. Mit modernen Jagdbögen bleiben wir ursprünglich, intuitiv, traditionell bei dem auf das es ankommt und wichtig ist – bei uns.
(Thomas Lücke)
Es gibt noch viele weitere Varianten des Bogenschießens
Nach mehr als 8.000 Jahren der Bogenschießgeschichte, haben sich unzählige Varianten des Bogenschießens entwickelt. Ein paar der gängigsten möchte ich dir hier vorstellen. Vielleicht bist du schon in einer der beschriebenen Bogenschießkünste aktiv und hast Erfahrungen darin.
Beim intuitiven Bogenschießen verbinden wir mit unserer Intuition die achtsame Wahrnehmung des Seins und die richtige Spannung in unserem Körper. Man schießt aus dem inneren Gefühl, aus dem Bauch heraus. Dabei wird auf technische Hilfsmittel verzichtet. Wir erleben den Ablauf beim Schießen selbst. Diese Art haben bereits unsere Vorfahren zur Jagd und im Kampf angewandt. Auch sie hatten keine Möglichkeit, mit ihren Bögen zu zielen. Intuition bedeutet auch, dass man ausschließlich durch Üben erworbene und im Unterbewusstsein gespeicherte Erfahrungen abruft. Also unbewusst.
Der Begriff instinktives Bogenschießen wurde und wird durch bekannte Bogenschützen wie Fred Asbell und Henry Bodnik bekannt gemacht. Der Begriff suggeriert etwas archaisches, wild-natürliches. Der Grund warum „instinktives Bogenschießen“ als Bezeichnung in den letzten Jahren zunehmend durch „intuitives Bogenschießen“ ersetzt wird, liegt in der genauen Wortbedeutung der beiden Begriffe. Instinkt ist ein angeborener Mechanismus zur Verhaltenssteuerung, der von Schlüsselreizen ausgelöst wird. Wenngleich der Begriff „Instinkt“ an sich nicht ganz klar zu definieren ist, wird er dennoch eindeutig vom Begriff „Intuition“ unterschieden. Bogenschießen ist kein angeborener Mechanismus.
Die Begriffe traditionelles Bogenschießen und intuitives Bogenschießen werden häufig als Synonym gebraucht und bezeichnen das Bogenschießen ohne Bogenvisiere oder andere technische Zusatzausstattung am Bogen. Die Bezeichnung „traditionelles Bogenschießen“ bezieht sich auf die Bauweise und Materialauswahl von Pfeil und Bogen und Ausstattung des Bogenschützen, die sich häufig an historische Vorbilder anlehnen.
Kyūdō (japanisch, „Weg des Bogens“) ist die seit dem 16. Jahrhundert ausgeübte Kunst des japanischen Bogenschießens. Besonders auffällig ist der langsame Bewegungsablauf, die bei Zeremonien traditionelle eindrucksvolle Bekleidung sowie die erkennbare Handwerkskunst des Bambusbogens und der Bambuspfeile.
Zen-Bogenschießen wird oftmals gleichgenannt mit Kyūdō. Dies ist allerdings nicht ganz korrekt. Zen-Bogenschießen legt den Fokus wesentlich deutlicher auf die Meditation. Kyūdō hat einen höheren Anteil an Bogenschießen wenn auch in manchen Kyūdō-Stilen dem meditativen Aspekt große Bedeutung zukommt.
