In diesem „Retreat“ liegt der Fokus auf dem Bogenschießen.

Hier lernst du instinktiv Bogen zu schießen. Deine Intuition, Ruhe und das Fokussieren werden dich dabei unterstützen, aus der Schnelllebigkeit des Alltags wieder in die Entschleunigung zu kommen.

Denn genau um das geht es uns beim Bogenschießen.

Nach einer Kennenlernrunde und einer kurzen Meditation, um die Anspannungen des Tages hinter uns zu lassen, lernst du Pfeil und Bogen, etwas zur Geschichte und den richtigen Umgang in der Theorie kennen.

In einer Sicherheitseinweisung lernst du richtig und achtsam damit umzugehen.

Mit diesem Wissen zeige ich dir im Anschluss in der Praxis den Umgang mit Pfeil und Bogen, den du dann ausgiebig in einer Übungsrunde vertiefen kannst – du lernst richtig Bogen zu schießen.

Da beim Bogenschießen die Routine eine Hauptrolle spielt sowie auch die innere Ruhe, werden wir Übungen machen, in denen wir die Abläufe verinnerlichen, den Atem miteinbeziehen und in einer stillen Runde den Fokus zentrieren.

Körperhaltung, Körperspannung, Atmung.
Körper, Geist, Seele.

Das „Retreat“ ist auf 4 Stunden ausgelegt.